09.01.2024

Активный образ жизни!

     Это  событие направлено на повышение информированности населения о важности физической активности для здоровья и общего благополучия.

     По словам медиков недостаточная физическая активность признана одним из основных факторов риска развития различных заболеваний и даже смерти. Всемирная организация здравоохранения рекомендует проводить 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю..

     Многочисленные исследования показывают, что люди, уделяющие недостаточно времени физической активности, сталкиваются с риском ранней смерти на треть чаще обычного. 

     Более того, недостаток физической активности ведет к повышенному риску развития онкологических заболеваний. Существует также доказательство связи между физической активностью и функциональным состоянием сердечно-сосудистой системы. Научные исследования подтверждают, что уровень физической активности влияет на риск депрессии и способствует профилактике старения.

     Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.