НОВОСТИ
28.07.2025
Неделя профилактики заболеваний печени
Печень – самый большой внутренний орган человека и самая большая железа. Её нередко называют умной химической лабораторией: каждую минуту в печени проходит более 20 миллионов биохимических процессов. Печень участвует в пищеварении, обмене веществ, кровообращении, процессах экскреции (удалении продуктов жизнедеятельности из организма), выработке ферментов.
Печень выполняет множество функций. Например, это место синтеза белков, жиров, углеводов, то есть печень поддерживает постоянство обмена веществ; это депо витаминов и микроэлементов, в железе также есть резерв крови. Но основная функция печени – детоксикация: все вредные вещества, которые попадают в организм, проходят некий барьер, который убирает токсины. То есть печень – тот орган, который проводит чистку организма – «генеральную уборку», поэтому очень важно «не загрязнять» организм токсичными веществами.
1. Питание. Убедитесь, что ваш рацион богат овощами, фруктами, цельными злаками и нежирными белками. Ограничьте потребление насыщенных жиров, сахара и переработанных продуктов. Помните, что алкоголь может вызывать повреждение печени, поэтому рекомендуется ограничить его употребление или полностью отказаться от него.
2.Движение - это жизнь. Эту аксиому надо не просто запомнить, но и воплощать в реальность. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать нормальный вес и метаболизм, что снижает риск жировой болезни печени. Избыточный вес и ожирение могут увеличить риск заболеваний печени, таких как неалкогольная жировая болезнь печени. Поэтому контролируем вес, двигаемся, следим за питанием, а если не помогает - обязательно идем к эндокринологу.
3.Будьте осторожны с химическими веществами и токсинами, избегайте их в повседневной жизни, а также тщательно следите за использованием этих препаратов в строгом соответствии с инструкцией. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и помогать печени выводить токсины.
4.Проводите вакцинацию против вирусов гепатита A и B, особенно если вы находитесь в группе риска. Подробно на вопросы, касающиеся вакцинации, вам ответят в инфекционном или прививочном кабинете поликлиники.
5.Проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, чтобы следить за состоянием здоровья печени и выявлять возможные проблемы на ранней стадии.
Печень самый «терпеливый» орган: выполняя около 500 функций в организме, печень не болит и не беспокоит человека практически до четвертой стадии цирроза. Но каждый из нас в состоянии не допустить столь печального развития событий.
Будьте здоровы!