22.12.2025

С 22 по 28 декабря 2025 года

      Здоровое питание — это основа жизнедеятельности человека и важный фактор, способствующий снижению риска заболеваний и активному долголетию. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
      Осознание значимости полноценного и качественного питания — ключ к улучшению качества жизни. Оно обеспечивает организм необходимыми макро- и микроэлементами, поддерживает физическую и умственную активность и способствует увеличению продолжительности жизни. Питание должно соответствовать образу жизни человека, уровню физической его активности, возрасту, полу и общему состоянию здоровья.

      ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять около 500 граммов овощей и фруктов, а также ограничивать потребление жиров, соли и добавленных сахаров.

      Сбалансированное питание и движение – это лучшее, что мы можем сделать для своего здоровья!

      Берегите свое здоровье!