19.01.2026

С 19 по 25 января 2026 года

С 19 по 25 января в России проходит Неделя популяризации подсчёта калорий.

В современном мире, где так много соблазнов и так мало времени на осознанный выбор, мы часто забываем о том, что едим. А ведь именно питание – один из ключевых факторов нашего здоровья, энергии и даже настроения. 

Подсчет калорий – это ключевой элемент здорового образа жизни, который позволяет контролировать массу тела, улучшать здоровье и достигать спортивных результатов. Калория служит мерой энергии, которую организм получает из продуктов питания и использует для функционирования. Осознание необходимого суточного потребления калорий может существенно повлиять как на самочувствие, так и на внешний вид.

Важность контроля калорийности рациона обусловлена не только стремлением к поддержанию оптимального веса, но и профилактикой различных заболеваний, связанных с неправильным питанием, таких как ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии. Осознанный подход к выбору продуктов и их количеству способствует улучшению общего самочувствия, повышению уровня энергии и укреплению иммунной системы.

Давайте вместе сделаем шаг к более осознанному и здоровому образу жизни!